🧠🫁 « On devrait apprendre cela à l’école »
Et si la respiration devenait un apprentissage fondamental, au même titre que lire, écrire ou compter ? C’est une phrase que j’entends presque à chaque fois.À chaque intervention en entreprise.À chaque fin de journée passée à explorer la respiration, à expérimenter ce...
L’Apnée de l’Email : Mythe ou Réalité Physiologique ?
Le phénomène de l’apnée de l’email a été introduit par Linda Stone, une ancienne employée d’Apple et de Microsoft, qui affirme que jusqu’à 80 % des utilisateurs d’appareils électroniques cesseraient de respirer ou adopteraient une respiration irrégulière lorsqu’ils...
Respiration buccale chez les enfants : un enjeu majeur de santé publique
La respiration est une fonction vitale du corps humain. Elle devrait idéalement se faire par le nez, un organe conçu pour filtrer, humidifier et réchauffer l'air avant qu'il n'atteigne les poumons. Pourtant, de nombreux enfants développent une respiration buccale,...
Capacité Résiduelle Fonctionnelle (CRF) : Une signature du système parasympathique
Un volume clé pour la respiration et l’ancrage La Capacité Résiduelle Fonctionnelle (CRF) est le volume d'air restant dans les poumons après une expiration passive. Elle représente un équilibre entre les forces élastiques de rétraction des poumons et l'expansion de la...
Le bonheur de découvrir un classique : “La respiration dans l’exercice et le sport” du Dr G.-A. Richard
Depuis près de 10 ans, je me consacre pleinement à l'étude de la respiration, et parmi mes passions, il y a celle de chiner et collectionner de vieux ouvrages sur le sujet. Chaque livre ancien que je découvre est une véritable plongée dans le passé, et j'aime...
Libérez votre potentiel : les effets positifs de l’apnée
Découvrez comment exploiter pleinement votre respiration pour améliorer votre bien-être grâce à la rétention de souffle. Cette technique, souvent sous-estimée, peut transformer votre capacité à gérer le stress, élever la qualité de votre sommeil et renforcer votre...
La Respiration Nasale : un atout scientifique et humain pour le sport et le sommeil
La respiration nasale, pratique simple mais puissante, joue un rôle crucial dans le sport, le sommeil et la santé globale. En mobilisant des mécanismes physiologiques essentiels, elle optimise les performances, accélère la récupération et améliore la qualité de vie....
L’apnée, la peur du manque et le chemin vers l’équilibre : Mon parcours avec la formation “Champion de Ma Vie”
Il y a 8 mois, j’ai eu la chance d’intégrer Champion de ma vie, une formation en prise de parole en public conçue pour les athlètes de haut niveau. Et heureusement, comme les "vieux ex-athlètes de haut niveau" étaient acceptés (ou acceptables, c'est selon ! 😂), j’ai...
La Respiration : Un Pouvoir Vital et Essentiel Mis en Lumière
Quel plaisir d'entendre la respiration enfin mise à l'honneur sur France Inter, dans l'émission Grand bien vous fasse, à une heure de grande écoute ! Cette fonction vitale, souvent ignorée, a été brillamment décortiquée par les experts invités par Ali Rebeihi : les...
Claire Bren, 25 Ans de Kayak de Haut Niveau : Une Quête d’Optimisation Globale
Après 25 années d'une carrière brillante au plus haut niveau, Claire continue de prouver que l'innovation et l'expérience sont les piliers de la réussite sportive. Lors des derniers championnats du monde, elle a une fois de plus montré que, même avec une longue...
La Respiration Consciente : Un Outil de Transformation Accessible à Tous
On entend souvent parler de la respiration comme un outil puissant pour apaiser le mental, équilibrer les émotions et optimiser les performances physiques. Pourtant, beaucoup d’entre nous pensent qu’il faut y consacrer des heures chaque jour, s'asseoir en silence...
L’Importance de l’Adaptation des Techniques Respiratoires à la Physiologie Individuelle
Dans le domaine de la respiration et du bien-être, une question récurrente est celle de l'application des méthodes universelles versus l'adaptation des techniques en fonction de la physiologie individuelle. Une compréhension approfondie de la respiration permet...
Tour de France 2024: Révélations et Suspicions sur l’Inhalation de Monoxyde de Carbone par les Cyclistes Professionnels
L'entraînement en altitude est depuis longtemps une méthode privilégiée dans les sports d'endurance pour améliorer la puissance aérobie maximale des athlètes. Cette technique repose sur la capacité de l'entraînement en altitude à stimuler la sécrétion...
Interview – Major Mouvement – Stephane JANSSOONE
Dans sa nouvelle vidéo, Greg de Major Mouvement, rencontre un expert en respiration, Stéphane Janssoonne, pour discuter en profondeur de l'impact de la conscience respiratoire sur l'état physique, mental et émotionnel. Au cours de l’échange, des méthodes respiratoires...
Podcast – Objectif Finisher – Stephane JANSSOONE – “Respiration & dépassement de soi” ou comment se révolutionner par le souffle.
Imagine un instant : tu es sur le point de franchir tes limites, la fatigue t'envahit, et là, une technique simple, mais puissante te propulse au-delà de ce que tu pensais réalisable. Découvre ce pouvoir transformateur dans l'art de la respiration, un outil que nous...
Podcast – L’ANTISCHOOL – Stéphane Janssoone – Pourquoi entrainer sa respiration ?
Stéphane Janssoone est entrepreneur, coach et auteur. Depuis 7 ans, il explore l'entrainement de la respiration et son impact sur notre santé, physique et mentale. Il est l'auteur du livre "La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle" et le fondateur du...
Podcast – L’ANTISCHOOL – Géraldine Fretté – Comment la respiration influence la digestion ?
Géraldine Fretté n’est pas une diététicienne comme les autres. Pour conseiller ses patients, elle combine ses connaissances en diététique, en nutrithérapie, en hypnose, en Ayurveda, en médecine chinoise ET en respiration. Elle intervient d’ailleurs au sein de la 1ère...
Podcast – LIMITELESS PROJECT – Une respiration pour une vie
Nous respirons 22 000 fois par jour. 22 000 occasions de réguler notre système nerveux sympathique, constamment surexcité par un quotidien chroniquement stressant. 22 000 inspirations et expirations qui peuvent améliorer notre santé, réduire l’inflammation, développer...
Les bienfaits de l’eau froide avec ‘Dr. Good!’
À L’ICE CLUB DU LAC D’ANNECY, DES MEMBRES ADORABLEMENT GIVRÉS ! Ils ont de16 à 81 ans, sont arrivés ici par hasard ou au contraire, bien décidés à tenter une nouvelle aventure, mais pas seuls! «Certains de nos membres recherchent avant tout la convivialité: c’est le...
Respirez Juste avec ‘Dr. Good!’
Nous sommes ravis de partager avec vous un article du magazine "Dr. Good!" qui nous met à l'honneur, nous, l'Académie de la Respiration. Dans cet article, rédigé par Claudie Gantin-Verner, l'importance de notre respiration est abordée en détail. Souvent, nous...
La Quintessence de la Respiration : Un Éclairage par Jean-Christophe Bourdin
Récemment, le livre captivant de Stéphane Janssoone, intitulé "La respiration, bien plus qu'une pratique essentielle," a été mis en lumière par Jean-Christophe Bourdin. Voici notre interprétation de son article. Bien que la respiration soit un acte naturel pour tous...
L’importance de bien respirer dans un monde étouffant : Un regard sur l’article de Marie-Claude Treclia
Nous traversons une époque où le stress, l’urgence écologique et les tensions sociales amplifient l'importance d'une respiration saine. Marie-Claude Treclia, dans son récent article, évoque cette urgence avec une clarté poignante. Se souvenant du message puissant...
Interview avec ODS – Une école de respiration à Annecy!
Nous sommes emplis d'enthousiasme à l'idée de partager avec vous une nouvelle reconnaissance médiatique de notre travail. ODS Radio a récemment mis en lumière notre initiative unique : La Breathing Academy à Annecy, la première de son genre en France. Fondée par...
Podcast – La Breathing Academy, une école pour apprendre à respirer
Nous sommes ravis de partager avec vous une entrevue spéciale dans laquelle notre fondateur, Stéphane Janssoone, a été invité à s'exprimer sur AirZen Radio. Durant cette discussion enrichissante, Stéphane a dévoilé la genèse de la Breathing Academy, son parcours...
Podcast – LA RESPIRATION, LES BAINS FROIDS, WIM HOF METHOD BY STÉPHANE JANSSOONE
Podcast – ENTREPRENDRE – Jam et Stéphane Janssoone
J'ai eu l'honneur de partager mon histoire en deux actes distincts, "Inspiration" et "Expiration", mettant en avant mon évolution personnelle et professionnelle, et bien sûr, le rôle primordial de la respiration dans mon parcours. Acte #1 - Inspiration: Dès mes...
Interview – Stéphane Janssoone au Swimrunman, respirez par le Nez et les Gorges du Verdon
Le 1er mai 2022, les magnifiques Gorges du Verdon ont été le théâtre de la sixième édition du Swimrunman. Nichée dans le parc naturel régional du Verdon, cette compétition a permis aux athlètes de nager dans les eaux bleues turquoises du Lac de Sainte-Croix et de...
Podcast – L’importance de la respiration
🎙️ Épisode : L'importance de la respiration Invité spécial : Stéphane Janssoone, de la Breathing Academy. Ce podcast, présenté par Nutriradio, met en avant l'importance fondamentale de la respiration, un élément que beaucoup d'entre nous tiennent pour acquis....
Podcast – Découverte – Outdoors Minds
🎙️ Épisode S1E11 - L’interview avec le fondateur de la Breathing Academy Date : 26 décembre 2021 Pour le grand final de la première saison d'Outdoor Minds, nous avons l'honneur d'accueillir Stéphane Janssoone, le fondateur de la Breathing Academy. Stéphane est une...
Podcast – Comment mieux respirer au quotidien et accepter l’inconfort ?
🎙️ **Épisode #61 - Comment mieux respirer au quotidien et accepter l'inconfort?** Imaginez-vous commencer chaque journée par une douche froide ? C'est précisément la routine matinale de Stéphane, après avoir pris conscience de sa respiration. Son parcours est...
Podcast – Upside Strength – La Respiration
🎙️ Épisode REDIFFUSION #211 du UPSIDE STRENGTH PODCAST Date de sortie originale : 21 Février 2021 Date de rediffusion : 2022-07-31 Durée : 01:13:24 SUJETS : 0:00 - Intro 3:00 - Start 3:35 - Background 5:40 - La Respiration Wim Hoff 22:45 - Oxygène et CO2 28:33 -...
Les Vertus de l’eau glacée on y croit? – Avantages
Vous Kine 2023 – On a lu pour vous
…… Votre consultation menée par le bout du nez…. Saviez-vous que la respiration nasale vous permet d’accéder rapidement à la zone nerveuse, dite para-sympatique, propice au calme, à la récupération, à la réparation ? Que diriez-vous d’utiliser cette capacité, sous...
Prendre soin de son diaphragme
Le diaphragme est la barrière physique qui sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il joue un rôle crucial dans la respiration, la posture et la stabilité du corps. Tous les organes majeurs du corps humain, cerveau y compris, vivent au rythme de ses...
“Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles qu’on ne le pense.” Novak Djokovic
Les habitudes de respiration de Novak Djokovic : Une clé du succès sur le court ! Novak Djokovic et son entraîneur, Goran Ivanisevic, ont une approche globale de l'entraînement et de la préparation physique. Il y a un aspect particulier de leur méthode qui intrigue...
Devenir biohacker | Pourquoi et Comment ?
Devenir biohacker : améliorer le fonctionnement du corps et lui offrir une meilleure santé. Ce concept nous vient des États-Unis et se répand de plus en plus en France depuis ces 10 dernières années. Ainsi, je vous explique pourquoi j'ai décidé de devenir biohacker,...
Neosanté No 132
En vedette dans Marie Claire
Dans une récente parution de Marie Claire en mars 2023, la journaliste Claire Dhouailly présente une étude intitulée "Souffler pour se sentir mieux". Elle révèle que la respiration, bien que considérée comme un acte naturel, est dysfonctionnelle chez 90% d'entre nous,...
Podcast “les secrets du Kayak” – “Dès l’instant où on comprend, on devient responsable”
Quand Rudy Coia m’invite à partager un moment, je réponds toujours avec enthousiasme! Nous nous connaissons depuis près de 15 ans et je suis admiratif de son parcours. De nature passionné, il a su développer une (des!) activité professionnelle autour de ce qu’il...
Comment la respiration peut améliorer votre quotidien – Mieux Vivre Santé
Nous sommes ravis de partager avec vous un article passionnant dans lequel Breathing Academy est mis en avant. Dans cette publication de "Anti-stress" du magazine "Mieux Vivre Santé", l'auteur approfondit l'importance de la respiration dans notre vie quotidienne,...
Présentée dans le magazine FEMMES D’AUJOURD’HUI
Il est communément admis que la respiration est automatique, mais la maîtrise de cet acte essentiel, elle, nécessite un apprentissage. Comme le met en lumière Marie-Françoise Dispa dans son article, beaucoup d'entre nous sous-estiment la capacité de la respiration à...
Essor Savoyard – La première école de respiration a ouvert ses portes à Annecy
Depuis quelques mois, la Breathing Academy d’Annecy dispense des formations pour les professionnels de santé, les sportifs ou les passionnés, pour mieux connaître et mieux gérer la respiration, un système naturel aux bienfaits multiples.
La première école de respiration d’Annecy a ouvert ses portes – L’Essor Savoyard
8 Mont-Blanc Reportage – Une école pour apprendre à mieux respirer
La Breathing Academy en quelques images! Un très beau témoignage de Pierre-Yves Bertrand, coach en entreprise, qui vient de terminer sa formation avec nous.
Pourquoi respirons-nous mal avec un masque ?
Le port du masque ne limite pas la quantité d’oxygène inspirée, mais peut modifier notre respiration jusqu’à provoquer des essoufflements et des étourdissements. Voilà plusieurs mois que nous devons utiliser un masque. Les experts le recommandent en prévention, pour...
« Connais-toi toi-même »
« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux ». Cette citation célèbre, gravée sur le Temple de Delphes, est attribuée à Socrate. Elle invite chaque homme et chaque femme à un travail sur soi. Il s’agit avant tout d’une manière de s’interroger, de se...
Devenir « biohacker »
Si j’ai toujours souhaité progresser, m’améliorer dans tous mes secteurs de vie, voilà plusieurs années que je recherche l’optimisation. En réalité, depuis que j’ai décidé de quitter le monde de l’entreprise, il y a quatre ans. Une « parenthèse » de 20 années...
Podcast – Extraterrien – Sport
Podcast Title: "Hors Série - Stéphane Janssoone, Triathlon, Électro Stimulation & Pouvoir du froid" Date: Sunday, May 3rd, 2020 Dans cet épisode spécial, l'hôte partage sa rencontre avec Stéphane Janssoone lors d'un voyage à Annecy en hiver, en même temps...
Gonzo Podcast: #014 – Stéphane Janssoone
Le podcast Gonzo aborde une variété de sujets sans thème prédéfini, avec pour seul objectif de vous faire passer un bon moment. Dans un épisode récent, l'hôte partage son expérience personnelle de prendre des douches froides régulières et comment cela a eu un impact...
Sortir de sa zone de confort ou élargir sa zone de confort?
Il y a quelques jours, j’ai encadré une séance de coaching un peu particulière. Pour sa troisième séance d’accompagnement, j’ai proposé à mon client de faire une via ferrata. Et pas n’importe laquelle. Une via difficile (D) à très difficile (TD), de deux heures...