Buteyko
Breathing
La méthode respiratoire Buteyko Breathing doit son nom au professeur K.P. Buteyko. Elle repose sur une formule scientifique, appelée l’effet Buteyko.
L’effet Buteyko est une chaîne de 9 relations causales fortes :
De la diminution du volume respiratoire minute (MVr) d’une personne au repos, provoquant, paradoxalement, une meilleure oxygénation des cellules, à des améliorations sur la santé et la forme physique, jusqu’à l’inversion des symptômes de diverses maladies chroniques.
Les bienfaits du Buteyko Breathing
La pratique du Buteyko Breathing présente de nombreux avantages pour la santé puisqu’elle :
- Favorise la libération de l’oxygène transporté par l’hémoglobine,
- Augmente sa diffusion vers toutes les cellules du corps,
- Améliore la respiration et abaisse la tension artérielle grâce à la dilatation des voies respiratoires et de tous les vaisseaux sanguins,
- Réduit l’excitabilité du système nerveux,
- Renforce le système immunitaire en augmentant l’affinité anticorps-antigène,
- Équilibre le pH sanguin, améliorant les activités de plus de 1000 enzymes et vitamines,
- Permet un meilleur équilibre émotionnel en agissant sur les synapses des neurones cérébraux, elle favorise la synchronisation des cellules cérébrales,
- Améliore la fonction de voies métaboliques appelées gluconéogenèse et lipogenèse lors d’une hypoglycémie,
- Réduit l’excitabilité du centre respiratoire et l’essoufflement,
- Enfin, la cellule oxygénée consomme totalement le glucose. Le besoin de la cellule en glucose est stimulé et sa diffusion est plus intense à travers la membrane.
La respiration avancée Buteyko fait reculer plus de 200 maladies chroniques ! Ses effets s’observent, études à l’appui, entre autres sur l’asthme, l’hypertension, la fatigue chronique, l’insomnie, les allergies, la migraine, les problèmes dermatologiques, les bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et les troubles déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).
Le principe du Buteyko Breathing
MVr ↓ → PACO2 ↑
Lorsque le volume respiratoire minute au repos (MVr) diminue, la teneur en CO2 des alvéoles pulmonaires (PACO2) augmente.
PACO2 ↑ → PaCO2 ↑
Lorsque la teneur en CO2 des alvéoles (PACO2) augmente, la pression partielle de CO2 dans le sang artériel (PaCO2) augmente.
PaCO2 ↑ → pH sanguin ↓
Lorsque la pression partielle de CO2 dans le sang artériel (PaCO2) augmente, le pH du sang diminue.
pH sanguin ↓ → affinité Hb-O2 ↓
Lorsque le pH du sang baisse, l’affinité hémoglobine-oxygène (affinité Hb-O2) diminue.
PaCO2 ↑ → Affinité Hb-O2 ↓
Lorsque la pression partielle de CO2 dans le sang artériel (PaCO2) augmente, l’affinité hémoglobine-oxygène (affinité Hb-O2) diminue.
Affinité Hb-O2 ↓ → SvO2 ↓
Lorsque l’affinité hémoglobine-oxygène (affinité Hb-O2) diminue, la saturation en oxygène du sang veineux (SvO2) diminue.
SvO2 ↓ → diff a-vO2 ↑
Lorsque la saturation en oxygène du sang veineux (SvO2) diminue, la différence d’oxygène artérioveineux (diff a-vO2) augmente.
a-vO2 diff ↑ → VO2 ↑
Lorsque la différence d’oxygène artérioveineux (diff a-vO2) augmente, la consommation d’oxygène (VO2) augmente.
VO2 ↑ → Santé ↑ et forme physique ↑ et maladie chronique ↓
Lorsque la consommation d’oxygène (VO2) augmente,
les cellules fonctionnent mieux et la santé générale et la forme physique s’améliorent et les symptômes des maladies chroniques disparaissent.
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