Programme avancé méthode Buteyko Breathing

La diminution du volume respiratoire d’une personne au repos améliore sa santé, sa forme physique et peut, au fil du temps, inverser des symptômes de maladies chroniques. Comment ? Grâce à l’effet Buteyko !

Pour tout savoir sur la méthode Buteyko Breathing et apprendre à la maîtriser, la Breathing Academy vous propose un programme avancé, composé de 7 sessions d’accompagnement personnalisé avec un instructeur certifié.

En savoir plus sur la méthode Buteyko Breathing

  • Modalité : en ligne, accompagnement personnel
  • Durée : 4 à 6 semaines
  • Horaires : à définir ensemble

 

450,00  TTC

Une fois le paiement effectué, vous serez contacté pour programmer la session d’accompagnement.

Objectifs

  • Connaître les notions de base et avancées de la méthode Buteyko Breathing,
  • Apprendre les 61 niveaux de respiration,
  • Pouvoir pratiquer les exercices de manière autonome à la fin des 7 séances.

Prenons rendez-vous et définissons ensemble l’objectif de votre première séance !

Prérequis

  • L’engagement dans la pratique respiratoire.

Public visé

Le programme avancé méthode Buteyko Breathing s’adresse à tous.

Avant de commencer le programme, assurez-vous simplement que vous pourrez faire au moins 3 séances de respiration par jour (10 à 15 minutes) durant toute la durée de celui-ci, soit 4 à 6 semaines.

Programme

Le cours complet se compose de 7 séances au cours desquelles vous serez accompagné dans votre progression et apprendrez les éléments fondamentaux de la physiologie respiratoire.

Lors de la première séance, nous examinons comment sont effectués vos premiers exercices de Buteyko Breathing. Nous portons une attention particulière à vos éventuelles problématiques ou difficultés afin d’élever vos compétences à un niveau supérieur. Nous évoquons ensuite les prochaines étapes et préparons ensemble la seconde session. Elle a souvent lieu 2 à 3 jours après la première.

Nous avons à cœur de vous faire progresser au rythme qui vous convient. Bien s’entraîner à un niveau est donc essentiel avant de passer au suivant. Les dates resteront flexibles : parfois, quelques jours supplémentaires permettent de mieux s’exercer et d’acquérir plus d’expérience avant la prochaine séance.

Chaque session d’accompagnement commence par un bilan : ensemble, nous revoyons votre pratique des jours précédents et résolvons les problèmes rencontrés avant de continuer. Tout au long du programme, vous recevez des commentaires, des conseils et des instructions en fonction de vos progrès.

La programmation de vos séances d’entraînement respiratoire se fait à partir d’une application (Iphone ou Android) qui permet également le suivi de vos progrès.

Ce que vous apprendrez

En théorie

Vous apprendrez à déchiffrer et à assimiler la formule scientifique de l’effet Buteyko. C’est une chaîne de 9 relations causales fortes, qui commence par une diminution du volume respiratoire minute (MVr) d’une personne au repos et qui aboutit sur des améliorations sur la santé et la forme physique, jusqu’à l’inversion des symptômes de diverses maladies chroniques.

En pratique

Vous vous exercerez à de nombreuses pratiques respiratoires et aurez 61 exercices de respiration à réaliser.

Les intervenants

Questions fréquentes

Proposez-vous une formule de groupe ?

Non. Le travail est individuel pour s’adapter au rythme et à la progression de chacun.

J’ai déjà suivi un cours Buteyko Breathing, est-il quand même intéressant pour moi de m’inscrire à ce programme ?

Oui ! C’est l’essence même de ce programme Advanced Buteyko qui nécessite un travail dans la durée pour ancrer de nouveaux schémas respiratoires.

Qu’y a-t-il d’inclus dans l’accompagnement ?

Les séances d’accompagnement bi-hebdomadaires de 20 minutes sont complétées par des instructions audio parlées (en anglais pour le moment), un manuel de cours Buteyko et un guide de démarrage.

Laissez-vous inspirer !

La Breathing Academy propose de vous former à la respiration à travers des thématiques diverses et des formats variés. N’hésitez pas à consulter l’ensemble de nos cours, stages et ateliers, ou à jeter un œil à notre agenda pour en savoir plus !