Oxygen
Advantage
Conçu par Patrick McKeown, le programme d’entraînement Oxygen Advantage propose un protocole respiratoire pour optimiser la respiration, améliorer la consommation d’oxygène et développer ses capacités aérobie et anaérobie.
La méthode de Patrick McKeown démontre que le simple fait de respirer correctement peut prévenir et / ou réduire un large éventail de maladies courantes, de stimuler l’énergie et la concentration et de réduire le stress et l’anxiété. Le travail respiratoire offre alors des possibilités de performance et de santé qui semblaient, jusqu’ici, impossibles.
Et ce, quel que soit votre point de départ.
Les bienfaits de la méthode d'Oxygen Advantage
Parfaitement adapté à la pratique sportive, le programme Oxygen Advantage permet d’améliorer le sommeil, de mieux récupérer et de prévenir les blessures, mais aussi de bénéficier d’une meilleure clarté mentale et de renforcer la capacité de résilience. Oxygen Advantage propose des outils pour :
- Restaurer la respiration nasale,
- Améliorer la capacité aérobie et anaérobie,
- Augmenter l’absorption d’oxygène et l’apport aux cellules,
- Minimiser l’essoufflement et les symptômes de l’asthme,
- Commencer à développer votre forme respiratoire,
- Améliorer le sommeil,
- Réduire le stress,
- Renforcer la résilience,
- Améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et les organes,
… le tout en quelques semaines de pratiques.
Plus de détails sur Oxygen Advantage
Le programme Oxygen Advantage est une série d’exercices de respiration uniques qui optimisent l’oxygénation, régulent le système nerveux et réduisent la sensibilité au dioxyde de carbone pour le sport et la santé. Les exercices se concentrent sur deux piliers : la respiration fonctionnelle et la simulation de l’entraînement en haute altitude.
Les exercices de respiration Oxygen Advantage sont basés sur 3 dimensions :
Biomécanique
Fonction du diaphragme et respiration nasale pour un mouvement respiratoire optimal
Biochimie
Échange d’oxygène et de dioxyde de carbone pour améliorer l’absorption d’oxygène par les cellules
Simulation d’entrainement en haute altitude
Entraînement avancé de rétention de la respiration pour des performances aérobies et anaérobies plus élevées
Cours et formations Oxygen Advantage
Programme
d’entraînement
Oxygen Advantage
Respiration et performance
Formation courte
Laissez-vous inspirer !
La Breathing Academy propose de vous former à la respiration à travers des thématiques diverses et des formats variés.
N’hésitez pas à consulter l’ensemble de nos cours, stages et ateliers, ou à jeter un œil à notre agenda pour en savoir plus !
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