Programme entraînement Oxygen Advantage

Le programme d’entraînement Oxygen Advantage propose un protocole respiratoire pour optimiser la respiration, améliorer la consommation d’oxygène et développer les capacités aérobie et anaérobie. Ce programme prévoit une série de 14 exercices, concentrés sur 2 piliers : la respiration fonctionnelle et la simulation de l’entraînement en haute altitude. Démarrez votre aventure Oxygen Advantage dès aujourd’hui avec la Breathing Academy !

En savoir plus sur la méthode Oxygen Advantage

  • Modalité : en ligne ou en présentiel
  • Durée : 4 semaines
  • Horaires : à définir ensemble

 

350,00  TTC

Une fois le paiement effectué, vous serez contacté pour programmer la session d’accompagnement. 

Objectifs

  • Améliorer vos performances, votre clarté mentale, votre capacité de résilience et votre santé générale.
  • Prévenir et réduire un large éventail de maladies courantes.
  • Stimuler l’énergie et la concentration.
  • Réduire le stress et l’anxiété.

Public visé

Conçu pour les athlètes, le programme d’entraînement Oxygen Advantage est particulièrement adapté à la pratique sportive.

Si vous êtes actuellement blessé et sans possibilité de vous entraîner dans votre sport, ce programme est parfait pour rester en forme et améliorer vos performances tout en récupérant de votre blessure.

Si ce programme est bénéfique pour des sportifs blessés, il l’est d’autant plus pour toute personne cherchant à améliorer sa santé.

Programme

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Ce que vous apprendrez

En théorie

Vous explorerez les 3 dimensions suivantes :

  • Biomécanique (fonction du diaphgrame et respiration nasale pour un mouvement respiratoire optimal),
  • Biochimie (échange d’oxygène et de dioxyde de carbone pour améliorer l’absorption d’oxygène par les cellules),
  • Simulation d’entraînement à haute altitude (entraînement avancé pour des performances aérobies et anaérobies plus élevées).

En pratique

Vous pratiquerez 14 exercices de respiration différents, liés aux 3 dimensions citées ci-dessus.

Les intervenants

Questions fréquentes

Ce programme est-il exclusivement construit pour les sportifs ?

Non, au contraire. Il est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent travailler leur performance respiratoire au sens large.

En combien de temps puis-je m’attendre à des progrès ?

Les progrès peuvent être très rapides selon la situation de départ et l’engagement dans les exercices.

 

Laissez-vous inspirer !

La Breathing Academy propose de vous former à la respiration à travers des thématiques diverses et des formats variés. N’hésitez pas à consulter l’ensemble de nos cours, stages et ateliers, ou à jeter un œil à notre agenda pour en savoir plus !