Il est communément admis que la respiration est automatique, mais la maîtrise de cet acte essentiel, elle, nécessite un apprentissage. Comme le met en lumière Marie-Françoise Dispa dans son article, beaucoup d’entre nous sous-estiment la capacité de la respiration à influencer notre santé, notre énergie et notre humeur.
Stéphane Janssoone, ex-athlète de haut niveau et fondateur de la première école de respiration en France, insiste sur l’importance de “respirer en conscience”. Cette notion, qui se réfère à la pleine présence pendant la respiration, peut se traduire par des bénéfices tangibles pour notre bien-être. Avec des exercices simples, accessibles et sans coûts, réapprendre à respirer pourrait bien être la révolution silencieuse du bien-être. Divez-vous dans cet univers à travers l’article et découvrez les secrets de la Breathing Academy.
