Interview – Major Mouvement – Stephane JANSSOONE

Mar 14, 2024 | Média / Presse, Podcasts

Dans sa nouvelle vidéo, Greg de Major Mouvement, rencontre un expert en respiration, Stéphane Janssoonne, pour discuter en profondeur de l’impact de la conscience respiratoire sur l’état physique, mental et émotionnel. Au cours de l’échange, des méthodes respiratoires capables de soulager le stress et d’améliorer le bien-être général sont évoquées.

Accordez une attention particulière à l’importance d’une respiration complète et à la compréhension du fonctionnement du diaphragme. Ce podcast déclenchera sûrement chez vous un électrochoc et qui vous incitera à reconsidérer votre fonctionnement respiratoire. Ne manquez pas chaque point, confirmé par des recherches scientifiques. Bonne vidéo !

Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, donne les outils concrets pour construire un corps solide et en bonne santé !

Retrouvez Stéphane Janssoone :

Stéphane JANSSOONE

La Breathing Academy

La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle

L’épisode qui pourrait vous intéresser :

Stéphane Janssoone – Une respiration pour une vie

(00:00) « Introduction »
(01:31) « Qui est Stéphane Janssoone »
(03:16) « Les répercussions d’une respiration inadéquate »
(6:40) « Pratiquer la respiration à un rythme de 6 respirations par minute. »
(9:41) « Exercices respiratoires rapides. »
(10:30) « Le meilleur exercice : le soupire physiologique, pour une détente optimale. »
(14:08) « Anatomie et biomécanique du diaphragme »
(17:27) « L’influence des émotions sur la respiration »
(20:19) « Le rôle du nerf vague »
(32:34) « Mauvaises habitudes respiratoires »
(43:15) « Optimiser l’utilisation de la gravité pour favoriser la descente du diaphragme. »
(47:28) « Le premier exercice pour engager l’ensemble du corps. »
(49:46) « Le deuxième exercice, spécifiquement conçu pour favoriser la détente profonde. »