WEBINAIRE RESPIRATION – GRATUIT

Elle soutient la vie, la santé et l’énergie dont nous avons besoin pour accomplir ce que nous souhaitons. Elle favorise la conscience et la maîtrise de soi.

Longtemps oubliée, la respiration est depuis plusieurs années activement explorée par la science. Progressivement, nous développons une compréhension plus fine des processus physiologiques qu’elle déclenche et de sa portée sur notre santé et notre performance physique, émotionnelle et mentale.

De nombreuses techniques permettent d’obtenir une respiration plus performante mais pour agir efficacement sur la respiration cellulaire, il est intéressant d’avoir une bonne compréhension du processus.

Lors de ces webinaires vous pratiquerez différentes techniques qui nous permettront d’explorer ce que je considère être les 3 piliers de la respiration:
– la ventilation 🌬: pouvoir réaliser un geste respiratoire efficace, lent, complet pour utiliser notre plein potentiel pulmonaire.
– la biochimie des gaz 🫁 : jouer avec l’équilibre des gaz de la respiration (oxygène, dioxyde de carbone et oxyde nitrique) pour déclencher des adaptations bénéfiques
– la respiration consciente: modifier la respiration pour vivre des états particuliers et explorer l’interaction subtile entre respiration et système nerveux.

Inscrivez-vous pour pratiquer et travailler, l’espace d’une heure, le geste le plus essentiel pour votre santé, votre bien-être et votre performance.