Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
10 faits fascinants sur votre respiration (et comment en prendre soin au quotidien)
Nous respirons en moyenne 20 000 à 25 000 fois par jour, sans même y penser.Et pourtant, derrière ce geste apparemment simple se cache une mécanique aussi complexe qu’étonnante. Votre système respiratoire ne se contente pas de fournir de l’oxygène à votre organisme....
🧠🫁 « On devrait apprendre cela à l’école »
Et si la respiration devenait un apprentissage fondamental, au même titre que lire, écrire ou compter ? C’est une phrase que j’entends presque à chaque fois.À chaque intervention en entreprise.À chaque fin de journée passée à explorer la respiration, à expérimenter ce...
L’Apnée de l’Email : Mythe ou Réalité Physiologique ?
Le phénomène de l’apnée de l’email a été introduit par Linda Stone, une ancienne employée d’Apple et de Microsoft, qui affirme que jusqu’à 80 % des utilisateurs d’appareils électroniques cesseraient de respirer ou adopteraient une respiration irrégulière lorsqu’ils...
Méthode Buteyko : la respiration au service de la santé, de la physiologie et de la performance
La respiration est le plus grand levier inconscient de notre santé. Nous respirons entre 20 000 et 25 000 fois par jour sans y penser — et pourtant, la manière dont nous respirons influence directement notre oxygénation, notre système nerveux, notre pression...
Pourquoi la respiration devient la nouvelle frontière de la performance cycliste… et multisport.
Depuis Lille, à deux jours du départ du Tour de France, une petite révolution s’est amorcée—pas sur les pédales, mais dans les poumons. Hier, Patrick McKeown, auteur du livre Oxygen Advantage (que j’ai eu le plaisir de traduire en français), s’est exprimé devant 250...
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