Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
10 faits fascinants sur votre respiration (et comment en prendre soin au quotidien)
Nous respirons en moyenne 20 000 à 25 000 fois par jour, sans même y penser.Et pourtant, derrière ce geste apparemment simple se cache une mécanique aussi complexe qu’étonnante. Votre système respiratoire ne se contente pas de fournir de l’oxygène à votre organisme....
🧠🫁 « On devrait apprendre cela à l’école »
Et si la respiration devenait un apprentissage fondamental, au même titre que lire, écrire ou compter ? C’est une phrase que j’entends presque à chaque fois.À chaque intervention en entreprise.À chaque fin de journée passée à explorer la respiration, à expérimenter ce...
L’Apnée de l’Email : Mythe ou Réalité Physiologique ?
Le phénomène de l’apnée de l’email a été introduit par Linda Stone, une ancienne employée d’Apple et de Microsoft, qui affirme que jusqu’à 80 % des utilisateurs d’appareils électroniques cesseraient de respirer ou adopteraient une respiration irrégulière lorsqu’ils...
Pourquoi la respiration devient la nouvelle frontière de la performance cycliste… et multisport.
Depuis Lille, à deux jours du départ du Tour de France, une petite révolution s’est amorcée—pas sur les pédales, mais dans les poumons. Hier, Patrick McKeown, auteur du livre Oxygen Advantage (que j’ai eu le plaisir de traduire en français), s’est exprimé devant 250...
🧬 La respiration nasale : une empreinte digitale unique révélatrice de votre état physique, émotionnel et mental
Et si votre respiration nasale était aussi personnelle que votre empreinte digitale ?Une étude scientifique menée par une équipe israélienne révèle que notre schéma respiratoire est unique, stable dans le temps, et porteur d’informations précieuses sur notre...
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