Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
Une nouvelle modélisation du tronc cérébral révèle comment le cerveau contrôle la respiration
Résumé: Les chercheurs ont découvert comment le cerveau contrôle notre respiration en réponse à la modification des niveaux d'oxygène et de dioxyde de carbone dans le sang.Source: eLife. Des scientifiques de Karolinska Institutet, en Suède, ont découvert comment le...
Heureux comme un arbre
Nous sommes faits de la même substance que les arbres. Les jungles, les forêts et les arbres sont souvent appelés "poumons de la Terre". En effet, il existe d'étranges similitudes entre la forme d'un arbre et celle d'un torse humain. Ce n'est pas par hasard si chaque...
Concentrer sa puissance
"Une raison pour laquelle si peu d’entre nous réalisent ce qu'ils veulent vraiment est que nous dirigeons rarement toute notre concentration et toute notre puissance vers l'atteinte d'un résultat. La plupart des gens avancent dans la vie sans jamais décider de...
Prendre soin de son diaphragme
Le diaphragme est la barrière physique qui sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il joue un rôle crucial dans la respiration, la posture et la stabilité du corps. Tous les organes majeurs du corps humain, cerveau y compris, vivent au rythme de ses...
“Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles qu’on ne le pense.” Novak Djokovic
Les habitudes de respiration de Novak Djokovic : Une clé du succès sur le court ! Novak Djokovic et son entraîneur, Goran Ivanisevic, ont une approche globale de l'entraînement et de la préparation physique. Il y a un aspect particulier de leur méthode qui intrigue...
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