Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
Heureux comme un arbre
Nous sommes faits de la même substance que les arbres. Les jungles, les forêts et les arbres sont souvent appelés "poumons de la Terre". En effet, il existe d'étranges similitudes entre la forme d'un arbre et celle d'un torse humain. Ce n'est pas par hasard si chaque...
Concentrer sa puissance
"Une raison pour laquelle si peu d’entre nous réalisent ce qu'ils veulent vraiment est que nous dirigeons rarement toute notre concentration et toute notre puissance vers l'atteinte d'un résultat. La plupart des gens avancent dans la vie sans jamais décider de...
De la bonne gestion du stress
Tout est changement. Nos secteurs de vie changent constamment et chaque changement est susceptible d'engendrer du stress émotionnel. Le stress chronique étant préjudiciable à notre bien-être mental et physique, une bonne gestion du stress au quotidien est primordiale...
“Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles qu’on ne le pense.” Novak Djokovic
Les habitudes de respiration de Novak Djokovic : Une clé du succès sur le court ! Novak Djokovic et son entraîneur, Goran Ivanisevic, ont une approche globale de l'entraînement et de la préparation physique. Il y a un aspect particulier de leur méthode qui intrigue...
Devenir biohacker | Pourquoi et Comment ?
Devenir biohacker : améliorer le fonctionnement du corps et lui offrir une meilleure santé. Ce concept nous vient des États-Unis et se répand de plus en plus en France depuis ces 10 dernières années. Ainsi, je vous explique pourquoi j'ai décidé de devenir biohacker,...
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