Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
Prendre soin de son diaphragme
Le diaphragme est la barrière physique qui sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il joue un rôle crucial dans la respiration, la posture et la stabilité du corps. Tous les organes majeurs du corps humain, cerveau y compris, vivent au rythme de ses...
“Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles qu’on ne le pense.” Novak Djokovic
Les habitudes de respiration de Novak Djokovic : Une clé du succès sur le court ! Novak Djokovic et son entraîneur, Goran Ivanisevic, ont une approche globale de l'entraînement et de la préparation physique. Il y a un aspect particulier de leur méthode qui intrigue...
Devenir biohacker | Pourquoi et Comment ?
Devenir biohacker : améliorer le fonctionnement du corps et lui offrir une meilleure santé. Ce concept nous vient des États-Unis et se répand de plus en plus en France depuis ces 10 dernières années. Ainsi, je vous explique pourquoi j'ai décidé de devenir biohacker,...
La Quintessence de la Respiration : Un Éclairage par Jean-Christophe Bourdin
Récemment, le livre captivant de Stéphane Janssoone, intitulé "La respiration, bien plus qu'une pratique essentielle," a été mis en lumière par Jean-Christophe Bourdin. Voici notre interprétation de son article. Bien que la respiration soit un acte naturel pour tous...
L’importance de bien respirer dans un monde étouffant : Un regard sur l’article de Marie-Claude Treclia
Nous traversons une époque où le stress, l’urgence écologique et les tensions sociales amplifient l'importance d'une respiration saine. Marie-Claude Treclia, dans son récent article, évoque cette urgence avec une clarté poignante. Se souvenant du message puissant...
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