Stéphane Janssoone est entrepreneur, coach et auteur.
Depuis 7 ans, il explore l’entrainement de la respiration et son impact sur notre santé, physique et mentale. Il est l’auteur du livre « La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle » et le fondateur du premier institut de formation en respiration de France : la Breathing Academy.
Dans cette conversation, vous allez découvrir 2 techniques simples et rapides pour gérer votre stress, comment Wim Hof est devenu aussi populaire sans rien inventer, pourquoi la respiration est dysfonctionnelle chez 90 % de la population, comment modifier ses schémas mentaux ou ses émotions avec la respiration, et bien plus…
Retrouvez Stéphane Janssoone :
La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle
L’épisode qui pourrait vous intéresser :
12 – Géraldine Fretté – Comment la respiration influence la digestion ?
(0:00) Pourquoi l’école n’apprend pas la respiration ?
(3:35) Comment Wim Hof est devenu populaire ?
(10:59) Pourquoi expérimenter avant de comprendre ?
(13:20) Pourquoi l’apnée est un outil d’introspection ?
(18:00) Comment l’apnée peut aider au quotidien ?
(25:34) Pourquoi s’émanciper des méthodes de respiration ?
(29:58) La respiration : une grille de lecture
(34:56) Pourquoi 90% de la population respire mal ?
(40:06) 2 techniques pour réduire le stress avec la respiration
(42:25) Pourquoi entrainer sa respiration quand on est entrepreneur ?
(47:30) L’avenir de la recherche en respiration
(56:06) 7 principes pour entrainer sa respiration
(1:12:35) Pourquoi Stéphane Janssoone se spécialise sur la respiration ?
(1:20:55) Les 3 questions de L’antischool
(1:27:42) Comment suivre Stéphane Janssoone ?
