Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
Une douche froide sinon rien !
« Sortir de sa zone de confort », « quitter sa zone de confort », « élargir sa zone de confort »…autant d’expressions qui nous incitent à explorer de nouveaux horizons, en dehors de notre périmètre connu et maîtrisé. Écoutez le blog ou téléchargez-le (Durée: 3:30 —...
PODCAST – Stéphane Janssoone, instructeur Wim Hof, la méthode comme outil de développement
C'est avec plaisir que nous partageons un épisode de podcast fascinant dans lequel Stéphane a été interviewé. Le podcast, publié par CourirUnTrail, explore le monde passionnant de la méthode Wim Hof et offre un aperçu d'une conversation inspirante. L'épisode...
BRUT – LA MÉTHODE WIM HOF (J’ai testé…) – Rudy Coia
Source: Rudy Coia
Prendre soin de son diaphragme
Le diaphragme est la barrière physique qui sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il joue un rôle crucial dans la respiration, la posture et la stabilité du corps. Tous les organes majeurs du corps humain, cerveau y compris, vivent au rythme de ses...
“Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles qu’on ne le pense.” Novak Djokovic
Les habitudes de respiration de Novak Djokovic : Une clé du succès sur le court ! Novak Djokovic et son entraîneur, Goran Ivanisevic, ont une approche globale de l'entraînement et de la préparation physique. Il y a un aspect particulier de leur méthode qui intrigue...
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