Quiz " Évaluer sa respiration ! "
Pour savoir comment travailler sa respiration, il faut déjà l’évaluer point par point. Ce quiz est une petite approche consciente qui vous permet de savoir quelle modalité de votre respiration est à améliorer. Il ne remplace pas l’oeil d’expert d’un coach mais vous invite à prendre un petit moment d’introspection pour votre santé, votre vitalité, votre performance.
Laissez-vous inspirer !
Prendre soin de son diaphragme
Le diaphragme est la barrière physique qui sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il joue un rôle crucial dans la respiration, la posture et la stabilité du corps. Tous les organes majeurs du corps humain, cerveau y compris, vivent au rythme de ses...
“Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles qu’on ne le pense.” Novak Djokovic
Les habitudes de respiration de Novak Djokovic : Une clé du succès sur le court ! Novak Djokovic et son entraîneur, Goran Ivanisevic, ont une approche globale de l'entraînement et de la préparation physique. Il y a un aspect particulier de leur méthode qui intrigue...
Devenir biohacker | Pourquoi et Comment ?
Devenir biohacker : améliorer le fonctionnement du corps et lui offrir une meilleure santé. Ce concept nous vient des États-Unis et se répand de plus en plus en France depuis ces 10 dernières années. Ainsi, je vous explique pourquoi j'ai décidé de devenir biohacker,...
Podcast – La Breathing Academy, une école pour apprendre à respirer
Nous sommes ravis de partager avec vous une entrevue spéciale dans laquelle notre fondateur, Stéphane Janssoone, a été invité à s'exprimer sur AirZen Radio. Durant cette discussion enrichissante, Stéphane a dévoilé la genèse de la Breathing Academy, son parcours...
Podcast – LA RESPIRATION, LES BAINS FROIDS, WIM HOF METHOD BY STÉPHANE JANSSOONE
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