Respiration Fonctionnelle — Niveau 1

Les fondamentaux de la respiration (formation professionnelle)

Ajoutez un levier concret, mesurable et transversal à votre pratique : la respiration fonctionnelle.
En 60 heures (format hybride), vous apprenez à observer, évaluer et corriger une respiration — puis à l’intégrer dans vos accompagnements, vos séances, vos cours, ou vos protocoles.

Pour les professionnels de santé, thérapeutes, enseignants et coachs qui veulent aller au-delà des “exercices” et acquérir une compétence claire, intégrable, et fiable.

Pourquoi la respiration fonctionnelle change tout (dans la vraie vie)

La respiration influence directement :

la régulation du stress et des états internes,
la posture, la mobilité et la récupération,
la tolérance à l’effort et la performance durable,
le sommeil, l’attention et l’énergie,
et la cohérence de nombreux accompagnements (thérapeutiques, corporels, pédagogiques).

La respiration n’est pas juste une technique : c’est une fonction.
Et une fonction, ça s’observe, ça s’évalue, ça se transforme.

Françoise Mézières disait : « La respiration ne se rééduque pas, elle se libère. »
C’est l’esprit de cette formation : libérer ce qui entrave, puis consolider une respiration plus fonctionnelle.

À qui s’adresse Respiration Fonctionnelle – Niveau 1 ?

Cette formation est conçue pour s’intégrer à votre métier, sans changer votre identité professionnelle.

Prérequis : aucun.
L’essentiel : curiosité, rigueur, envie d’intégrer.

Ce que vous saurez faire à la fin du Niveau 1

Vous saurez OBSERVER

repérer les schémas respiratoires non fonctionnels,
identifier les compensations (bouche/nez, thorax, muscles accessoires, rythme, amplitude…),
comprendre les liens respiration ↔ posture ↔ stress ↔ performance.

Vous saurez ÉVALUER

construire une lecture simple et structurée : mécanique / biochimie / neuro-régulation,
prioriser : par quoi commencer pour obtenir des changements durables,
adapter selon le profil (sédentaire, anxieux, sportif, douleurs, fatigue, etc.).

Vous saurez CORRIGER (progression, pas “protocole figé”)

choisir les exercices utiles,
doser, progresser, sécuriser,
transmettre clairement à une personne ou un groupe.

Résultat : une compétence immédiatement intégrable, utile dans la grande majorité des contextes d’accompagnement.

Ce que cela change concrètement… en séance / en cours (par métier)

Pour un kiné / ostéo / praticien manuel

Vous gagnez une lecture rapide : où ça bloque ? (mobilité thoracique, diaphragme, coordination, stratégie ventilatoire).
Vous repérez ce qui entretient certains tableaux : hyperventilation discrète, respiration haute, rythme inadapté, faible tolérance au CO₂.
Vous ajoutez des outils courts (2–6 minutes) entre deux techniques : meilleur relâchement, meilleure intégration, meilleure réponse du système.
Vous structurez une progression à domicile simple (10–15 min/j) au service de votre prise en charge.

Pour un médecin / pneumologue

Un cadre clair pour expliquer au patient : mécanique / biochimie / régulation.
Des repères pour comprendre certaines plaintes : dyspnée, essoufflement, sensations de manque d’air, fatigue, stress.
Une pédagogie respiratoire “terrain” : consignes, précautions, progressions, intégration au quotidien.

Pour un thérapeute / sophrologue / hypnothérapeute

Une respiration qui devient un outil de stabilisation (sans sur-stimulation).
Une meilleure capacité à doser : apaiser, activer, réguler — selon l’état réel de la personne.
Des routines respiratoires qui tiennent dans le temps parce qu’elles sont adaptées (et non copiées-collées).

Pour un enseignant yoga / pilates / mouvement

Plus de précision : respiration nasale, coordination, amplitude utile, rythme, transitions.
Des consignes plus fonctionnelles : moins de forcing, plus de cohérence et de sécurité.
Une pédagogie qui libère la respiration plutôt que de la contraindre.

Pour un coach sportif / préparateur / coach mental

De meilleurs résultats sur la récupération, le focus et la gestion d’intensité.
Une stratégie simple pour travailler la tolérance au CO₂ et limiter l’essoufflement inutile.
Des routines respiratoires compatibles avec l’entraînement (sans “casser” la séance).

Encadré — 3 scénarios typiques (et ce que vous saurez faire)

Scénario 1 : “stress + respiration haute + thorax figé”

Une personne arrive tendue, souffle court, sensations d’oppression, difficulté à “prendre une grande respiration”.
Vous saurez :

observer les compensations (thorax, muscles accessoires, rythme),
libérer progressivement la mécanique utile (sans forcing),
ramener de la sécurité (neuro-régulation),
installer une routine simple, tolérable et durable.

Scénario 2 : “sportif essoufflé trop vite / récup qui traîne”

Une personne s’essouffle rapidement, récupère lentement, se sent “limitée” sans comprendre pourquoi.
Vous saurez :

repérer les marqueurs de surventilation et/ou faible tolérance au CO₂,
construire une progression simple (au repos → à l’effort),
améliorer la récupération et l’efficacité respiratoire,
intégrer ça dans un plan sans perturber l’entraînement.

Scénario 3 : “élève yoga/pilates qui force la respiration”

Une personne “fait bien”, mais pousse, se crispe, perd la fluidité et finit parfois étourdie ou en tension.
Vous saurez :

ajuster consignes, rythme, amplitude, pauses,
remettre de la fonctionnalité (efficacité > intensité),
sécuriser l’expérience et améliorer la qualité du mouvement / de la présence,
proposer une progression pédagogique cohérente.

L’approche Breathing Academy - solide et intégrative

Ici, vous ne venez pas apprendre une méthode à appliquer partout.
Vous venez acquérir une grammaire de la respiration qui vous rend autonome :

Comprendre (physio / biochimie / système nerveux)
Expérimenter (incarner, ressentir, calibrer)
Intégrer (cas concrets, supervision, progression)

Pas de protocole figé : une respiration fonctionnelle, adaptée à l’humain.
Le souffle au croisement du corps, du système nerveux et de la biochimie.

Le programme en 4 axes

1) Mécanique ventilatoire (respiration externe)

Mobilité, posture, diaphragme, cage thoracique, muscles accessoires, coordination, amplitude utile.

2) Biochimie respiratoire (respiration interne)

CO₂, O₂, NO, tolérance, sensation de manque d’air, intensité et récupération.

3) Neuro-régulation

Système nerveux autonome, régulation, stress, activation, apaisement, récupération.

4) Intégration pro

Transmission, consignes, progressions, sécurité, adaptation selon l’objectif (santé, performance, stress, pédagogie).

Format & durée (hybride, compatible avec une activité)

Durée contractuelle : 60 h de formation encadrée

12 visios (2h) = 24h
4 jours présentiel = 32h
4 supervisions (1h) = 4h

+ Pratique personnelle recommandée : 60 h (non comprise dans la durée contractuelle)

➡️ 10–15 minutes/jour : la clé pour intégrer et “libérer” la respiration dans le corps.

Prochaines sessions 2026 (Annecy)

Visios Avril–Juin + présentiel : 29 juin – 2 juillet 2026

Visios Juillet–Septembre + présentiel : 14 – 17 septembre 2026

Visios Septembre–Novembre + présentiel : 7 – 10 décembre 2026

2 500 € TTC

Réservation en 2 étapes
Vous signez le contrat d’inscription (envoyé par email).
Après le délai légal de rétractation, nous vous adressons la demande de règlement du 1er versement (500 €)pour confirmer définitivement votre place.
Échelonnement (sur jalons)
500 € (20%) : au lendemain de l’expiration du délai applicable
625 € (25%) : au démarrage effectif de la formation (D)
625 € (25%) : à mi-parcours du distanciel (D + 6 semaines)
750 € (30%) : à la fin du distanciel et au plus tard 5 jours avant le présentiel (D + 12 semaines)
Votre place est confirmée après réception de votre contrat signé, puis validation du 1er versement (500 €) à l’issue du délai légal de rétractation.
Évaluations & validation
QCM
3 études de cas
Validation : compréhension + capacité d’analyse + mise en pratique encadrée

L’équipe pédagogique

Ils en parlent

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FAQ

Je suis professionnel de santé / thérapeute : est-ce que c’est adapté à mon cadre ?

Oui. Le Niveau 1 enseigne une compétence transversale : observation → évaluation → correction → progression. Vous l’intégrez dans votre pratique, avec rigueur et sécurité.

La formation est dense : est-ce compatible avec mon agenda ?

Oui : visios en soirée + 4 jours présentiel + supervisions. La densité sert un but : vous rendre autonome, pas dépendant d’une routine d’exercices.

Délai de rétractation : comment ça marche ?

Vous disposez d’un délai légal de 10 jours à compter de la signature du contrat (et 14 jours si le contrat est conclu à distance/hors établissement — le délai le plus long s’applique). Aucune somme ne peut être exigée avant l’expirationde ce délai.
Par défaut, l’accès aux ressources/supports/liens visio est ouvert après ce délai (sauf demande expresse et accord écrit).

Comment être sûr que c’est la bonne formation pour moi ?

Réservez un appel pour valider l’adéquation avec votre métier, vos objectifs, votre contexte, et le niveau d’engagement possible.

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Le contrat d’inscription vous est envoyé par email.

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Respiration Fonctionnelle — Niveau 1

Pourquoi la respiration fonctionnelle change tout (dans la vraie vie)

À qui s’adresse Respiration Fonctionnelle – Niveau 1 ?

Professionnels de santé

Thérapeutes & accompagnants

Enseignants (corps / art / voix)

Coachs (sport / mental / performance)

Ce que vous saurez faire à la fin du Niveau 1

Vous saurez OBSERVER

Vous saurez ÉVALUER

Vous saurez CORRIGER (progression, pas “protocole figé”)

Ce que cela change concrètement… en séance / en cours (par métier)

Encadré — 3 scénarios typiques (et ce que vous saurez faire)

L’approche Breathing Academy - solide et intégrative

Le programme en 4 axes

1) Mécanique ventilatoire (respiration externe)

2) Biochimie respiratoire (respiration interne)

3) Neuro-régulation

4) Intégration pro

Format & durée (hybride, compatible avec une activité)

Prochaines sessions 2026 (Annecy)

Tarif & modalités d’inscription

L’équipe pédagogique

Stéphane Jansoone

Ils en parlent

FAQ

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