Cours collectifs de respiration fonctionnelle
La respiration se travaille.
Comme la mobilité, l’endurance, la force ou l’attention, elle peut s’observer, se développer et s’intégrer progressivement dans la vie quotidienne.
Les cours collectifs de respiration fonctionnelle de la Breathing Academy sont conçus pour vous aider à pratiquer régulièrement, dans un cadre guidé, progressif et accessible. Chaque séance vous permet de mieux sentir votre respiration, de retrouver de la mobilité, d’apprendre à réguler votre état interne et de repartir avec des repères simples à utiliser dans votre quotidien.
L’objectif n’est pas d’imposer une “bonne respiration” unique. Il est de vous aider à retrouver plus d’options, plus de confort et plus de précision dans votre manière de respirer.
- Modalité : présentiel
- Places : limitées à 10 personnes par séance
- À amener : une tenue souple et une gourde
- Lieu : Annecy
- Jours: le mardi et le jeudi, de septembre à Juin
- Durée : 45 minutes
- Horaires: 12h30-13h15
299,00 € TTC
Objectifs
- Expérimenter des techniques précises de respiration,
- Apprendre à respirer en conscience pour agir positivement sur votre physiologie, votre mental et vos émotions.
Prérequis
- Être curieux d’apprendre, chercher des réponses santé ou performance.
Public visé
Programme
- Chaque cours est différent et peut s’inscrire dans une progression.
Ce que vous apprendrez
Pour une bonne compréhension du processus, nous détaillerons ensemble les 3 piliers de la respiration :
- La ventilation, soit comment réaliser un geste efficace, lent, complet pour utiliser votre plein potentiel pulmonaire,
- L’optimisation de la respiration cellulaire,
- La respiration consciente, soit la possibilité d’agir sur ses 3 états physiques, mentaux et émotionnels.
En pratique
Lors de ces séances de flow respiratoire, vous pratiquerez différentes techniques de respiration qui vous permettront d’explorer les 3 piliers évoqués plus haut.
Les intervenants
Questions fréquentes
Tout à fait. Pour cette option, un entretien préalable est utile pour définir l’objectif du groupe et créer une véritable synergie respiratoire. Pour les avoir expérimenter, les bienfaits dans le monde de l’entreprise sont nombreux.
Laissez-vous inspirer !
La Breathing Academy propose de vous faire décourvir et de former à la Respiration à travers des thématiques diverses et des formats variés. N’hésitez pas à consulter l’ensemble de nos cours, stages et ateliers, ou à jeter un œil à notre agenda pour en savoir plus !
« Je suis un voyageur. Dans mon ancienne vie de triathlète de haut niveau, j’ai visité tous les continents de mon corps et de mon cerveau, avec la volonté de mieux comprendre, pour être plus fort en compétition. Dans mon ancienne vie professionnelle, j’ai été aux quatre coins du monde pour vendre des produits liés au sport et au domaine paramédical.
Dans cette nouvelle vie que j’ai choisie, je voyage léger. Aujourd’hui formateur en respiration et coach en développement personnel, je me suis délesté de mes principaux schémas limitants et je chemine pour apaiser les restants. Prendre conscience de la portée de la respiration, geste on ne peut plus élémentaire sur notre santé et notre performance, a été pour moi une révélation. En plus de gagner en énergie, cette pratique m’a appris à maitriser mes états émotionnels, mentaux et physiques.
Depuis plusieurs années, j’explore cette respiration : j’ai appris des meilleurs experts internationaux, expérimenté un grand nombre de pratiques et lu tous les livres que j’ai pu trouver. Fort de mes découvertes, j’ai moi-même écrit un livre sur le sujet, La respiration. Bien plus qu’une pratique essentielle. J’ai eu la chance de faire respirer des milliers de personnes dans de nombreux pays, lors de formations, de stages, de conférences ou de webinaires que j’ai animés. Les retours de ces publics variés m’ont permis de faire des liens précis sur le fonctionnement du corps et du mental, mais aussi sur les besoins et les attentes de chacun.
J’ai fondé la Breathing Academy afin de vous proposer de voyager à votre tour, en utilisant les pouvoirs de votre corps et de votre respiration, pour grandir et faire grandir. »
« Dans mon cabinet de diététique, j’avais souvent la sensation de ne pas répondre complètement aux besoins de mes patients. Alors, je me suis tournée vers la micro nutrition. Mais il me manquait des leviers pour aider. Certains outils de développement personnel ont complété mon besoin de gestion holistique, j’ai abordé l’hypnose et l’EFT. Ma palette s’est étoffée… Je cherchais mon approche.
J’ai continué à explorer pour moi-même, en imaginant que la réponse était peut-être dans les techniques ancestrales comme l’Ayurvéda, mais aussi dans les nouvelles analyses du microbiote, dans le jeûne alimentaire, dans les secrets de l’eau… Je commençais à tisser les liens qui me manquaient, mon travail est devenu systémique, holistique.
La RESPIRATION me donnait souvent des indications sur le métabolisme, mais je n’avais aucune clé pour placer le patient activement dans un changement de cette fonction automatique. La relation entre les deux fonctions respiratoires et digestives s’est mise en place dans mon approche. L’idée qu’améliorer l’une permettait d’améliorer l’autre était lancée. Une formation avec Blandine Callais Germain, spécialiste de la respiration cinétique et la connexion était faite. La rencontre avec la Breathing Academy a complété le tout.
J’utilise l’intelligence respiratoire pour vous aider pleinement dans les formations et les modules développés. »