A propos de

Respiration, les essentiels

Toutes les techniques sont géniales ! Au quotidien j’arrive à respirer de plus en plus par le nez, et cela me permet de rester détendue et calme !
Je pratique régulièrement et je ressens de nombreux bénéfices : surtout sur la détente, l’oxygénation du corps, la récupération.
J’ai même testé la respiration par le nez en footing. Je m’écoute plus sur mon allure, et je me sens forte en endurance et je pourrais courir des heures comme ça !
Je n’ai pas fait le module Respiration et Sport, mais “Les Essentiels” m’ont énormément appris.
Je pratique même l’apnée quand je marche. Ça me donne un regain d’énergie !