MÉTHODE WIM HOF – ATELIER DÉCOUVERTE – ANNECY

RÉALISEZ VOTRE POTENTIEL!

Au fil du temps, notre relation avec le monde dans lequel nous vivons a changé. Nos modes de vie nous ont déconnectés de l’environnement naturel.
En raison de cette déconnexion, nos mécanismes de survie séculaires ne sont plus déclenchés et nous avons perdu le contact avec notre pouvoir intérieur.
Grâce à des décennies d’auto-exploration et d’études scientifiques révolutionnaires, Wim a créé un moyen simple et efficace de stimuler ces processus physiologiques profonds et de réaliser notre plein potentiel.
La méthode Wim Hof ​​consiste à nous reconnecter – à nous-mêmes, aux autres et à la nature.

Mettez-vous entre les mains expertes d’un instructeur certifié WHM pour apprendre les 3 piliers de la méthode Wim Hof: technique de respiration, exposition au froid et engagement. Découvrez comment vous pouvez utiliser l’exposition à l’oxygène et au froid pour optimiser votre corps et votre esprit et apprenez-en plus sur la physiologie sous-jacente. Le format de l’atelier permet une grande attention personnelle et des commentaires adaptés à votre situation spécifique. Que vous cherchiez à améliorer vos performances mentales ou physiques, à soulager les symptômes liés à une maladie ou que vous soyez simplement curieux de savoir ce qu’est la méthode Wim Hof, un atelier WHM offre quelque chose pour tout le monde.

Le programme débute généralement par une introduction à la méthode Wim Hof ​​et comprend toujours une séance de respiration et un bain de glace (facultatif). À la fin, il y a suffisamment de place pour l’échange et l’instructeur est là pour répondre aux questions tout au long de l’atelier. Les instructeurs ont leurs propres spécialisations et il existe des variations entre les ateliers. Un aperçu détaillé de la journée est envoyé lors de l’inscription. Si vous n’avez aucune expérience préalable de l’exposition au froid, nous vous recommandons de terminer vos douches par du froid les jours précédant l’atelier. Cela peut sembler difficile au début, mais essayez simplement de vous détendre, concentrez-vous sur votre respiration et amenez-la à un rythme contrôlé et régulier.

Prix: 90,00 €  

Inscriptions: cliquez-ici

A PROPOS DE LA MÉTHODE

La méthode nous permet de puiser dans nos instincts tribaux primitifs anciens et oubliés pour influencer le système nerveux autonome. Il nous permet de renforcer notre système immunitaire en l’influençant consciemment grâce à une combinaison de trois éléments, appelés les piliers de la méthode: exercices de respiration, exposition progressive au froid et état d’esprit / engagement.

La respiration consciente nous permet d’approfondir notre nature intérieure. Avec la respiration technique, nous réinitialisons les systèmes respiratoire et hormonal, qui sont souvent déréglementé par notre mode de vie. Nous dynamisons et renforçons le corps. nous entraînent les systèmes cardiovasculaires, les poumons, tous les tissus et muscles autour des poumons, du diaphragme, de la circulation sanguine et du système nerveux. le la technique de respiration aide également à mettre le corps dans l’état requis pour accéder à le système nerveux autonome, réduire l’inflammation, augmenter le système immunitaire système de réponse, et être plus résilient face au froid.

Une exposition progressive au froid induit une cascade d’avantages pour la santé, y compris la formation du système cardiovasculaire, améliorant notre circulation sanguine, réduisant l’inflammation, activant la production de globules blancs, renforçant les effets physiologiques des exercices de respiration, expulsant les hormones de «bien-être» tout en libérant l’esprit, augmentant notre concentration et nous donnant un regain d’énergie immédiat. Cela nous aide aussi à répondre plus rapidement et plus efficacement aux facteurs de stress, à améliorer la qualité du sommeil, à renforcer notre cerveau pour mieux lutter contre le stress et le vieillissement, et nous aide même à perdre du poids.

Le troisième pilier, état d’esprit / engagement, est la pierre angulaire de la méthode. L’exposition au froid et la respiration consciente nécessitent de la patience et du dévouement pour être pleinement maîtrisés. Armés de concentration et de détermination, nous sommes prêts à explorer notre corps et notre esprit. Il n’est pas toujours facile prendre une douche froide ou de sauter dans un bain glacé, mais à chaque fois, nous fortifions notre muscle mental et apprenons à gérer l’inconfort.

A QUI S’ADRESSE CET ATELIER?

Cet atelier convient à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par précaution, nous vous déconseillons de participer pendant la grossesse ou si vous êtes épileptique. Les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires ou tout autre problème de santé grave devraient toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser la méthode Wim Hof.

Prix: 90,00 €  

Inscriptions: cliquez-ici