🎙️ **Épisode #61 – Comment mieux respirer au quotidien et accepter l’inconfort?**
Imaginez-vous commencer chaque journée par une douche froide ? C’est précisément la routine matinale de Stéphane, après avoir pris conscience de sa respiration. Son parcours est fascinant : d’un quotidien de sportif de haut niveau à celui de directeur d’une entreprise internationale dans l’univers du sport. Chaque expérience et rencontre lui ont permis de réaliser des transitions importantes dans sa vie. Il a notamment un amour profond pour le Japon, une culture qui résonne avec son caractère.
L’intervieweur et Stéphane se sont rencontrés lors d’une session de découverte organisée par Raphaël Homat. Même confronté à l’inconfort extrême d’une baignade hivernale à 2°C, l’intervieweur a trouvé la confiance et le plaisir, et continue de chercher activement ces défis.
Dans cet épisode, Stéphane offre une masterclass sur le fonctionnement de notre corps, en se concentrant sur notre respiration. Face aux défis constants du quotidien, familiaux ou entrepreneuriaux, il est crucial de savoir s’adapter et faire face avec une perspective positive. Stéphane révèle également ses expériences avec l’approche de Wim Hof, complétant et approfondissant certains aspects qu’il trouvait flous.
En réponse à la pandémie mondiale, Stéphane a entrepris d’écrire un livre sur la respiration, témoignant de son expertise profonde dans le domaine. Le livre devrait bientôt être disponible chez les libraires.
Pour tous ceux qui souhaitent mieux se connaître et améliorer leur capacité à gérer l’inattendu, cet épisode est un incontournable. Alors, ouvrez vos oreilles, prenez votre carnet et laissez-vous inspirer par Stéphane Janssoone !
