Nathalie M
Sophrologue
Charvonex (74)
A propos de
Le but de mon inscription à la Masterclass :
– était de comprendre ce qui se joue lorsque que l’on pratique une respiration contrôlée,
– de pouvoir induire un état de détente plus rapide lors de mes rendez-vous,
– faire le lien entre la sophro et le yoga.
Objectif atteint !!
Et je suis au début de cette exploration passionnante.
La respiration nasale, pratique simple mais puissante, joue un rôle crucial dans le sport, le sommeil et la santé globale. En mobilisant des mécanismes physiologiques essentiels, elle optimise les performances, accélère la récupération et améliore la qualité de vie....
Il y a 8 mois, j’ai eu la chance d’intégrer Champion de ma vie, une formation en prise de parole en public conçue pour les athlètes de haut niveau. Et heureusement, comme les "vieux ex-athlètes de haut niveau" étaient acceptés (ou acceptables, c'est selon ! 😂), j’ai...
Quel plaisir d'entendre la respiration enfin mise à l'honneur sur France Inter, dans l'émission Grand bien vous fasse, à une heure de grande écoute ! Cette fonction vitale, souvent ignorée, a été brillamment décortiquée par les experts invités par Ali Rebeihi : les...
