« En respiration, automatique ne veut pas dire juste. »

Comme sur la couverture de son livre, la respiration a empli toute la tête de Stéphane Janssoone, fondateur de la Breathing Academy. Depuis 6 ans, il se passionne pour cette fonction naturelle et en découvre les pouvoirs. Au-delà de vous expliquer avec précision comment la magie opère au sein des alvéoles pulmonaires, il raconte la portée de cette vague de vie dans notre corps.

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Traduction du Best-Seller de Patrick McKeown “Oxygen Advantage”

La méthode de respiration simple et prouvée scientifiquement pour transformer votre santé et votre forme physique.

Le secret de votre santé, de votre forme physique et de votre bien-être général réside dans l'aspect le plus fondamental et souvent négligé de votre entraînement : la façon dont vous respirez. Développer la force du corps tout en ignorant la force respiratoire est contre-productif. Dans Le Pouvoir de l’Oxygène, Patrick McKeown combine ses exercices respiratoires éprouvés avec des techniques conçues pour simuler l'entraînement en haute altitude dans un programme très efficace qui améliorera considérablement la santé de chacun, tout en permettant aux athlètes d'améliorer leurs performances sportives. Ces exercices, validés scientifiquement, ont le potentiel d'améliorer radicalement votre condition physique globale, que vous soyez un adepte du canapé ou un triathlète Ironman.
Ces techniques faciles à utiliser peuvent aider à réduire votre essoufflement, à améliorer votre sommeil ainsi qu'à réduire l'anxiété et le stress. S'appuyant sur ses propres expériences en tant qu'ex-asthmatique et sur le travail qu'il a accompli pour aider à la fois les athlètes et les personnes souffrant d'asthme à atteindre une meilleure forme physique, Patrick vous montre la clé pour devenir une version plus saine et plus en forme de vous-même.