Breathing Experience Apnée

« Je suis un voyageur. Dans mon ancienne vie de triathlète de haut niveau, j’ai visité tous les continents de mon corps et de mon cerveau, avec la volonté de mieux comprendre, pour être plus fort en compétition. Dans mon ancienne vie professionnelle, j’ai été aux quatre coins du monde pour vendre des produits liés au sport et au domaine paramédical.

Dans cette nouvelle vie que j’ai choisie, je voyage léger. Aujourd’hui formateur en respiration et coach en développement personnel, je me suis délesté de mes principaux schémas limitants et je chemine pour apaiser les restants. Prendre conscience de la portée de la respiration, geste on ne peut plus élémentaire sur notre santé et notre performance, a été pour moi une révélation. En plus de gagner en énergie, cette pratique m’a appris à maitriser mes états émotionnels, mentaux et physiques.

Depuis plusieurs années, j’explore cette respiration : j’ai appris des meilleurs experts internationaux, expérimenté un grand nombre de pratiques et lu tous les livres que j’ai pu trouver. Fort de mes découvertes, j’ai moi-même écrit un livre sur le sujet, La respiration. Bien plus qu’une pratique essentielle. J’ai eu la chance de faire respirer des milliers de personnes dans de nombreux pays, lors de formations, de stages, de conférences ou de webinaires que j’ai animés. Les retours de ces publics variés m’ont permis de faire des liens précis sur le fonctionnement du corps et du mental, mais aussi sur les besoins et les attentes de chacun.

J’ai fondé la Breathing Academy afin de vous proposer de voyager à votre tour, en utilisant les pouvoirs de votre corps et de votre respiration, pour grandir et faire grandir. »

Thomas Bouchard

 Champion d’Apnée, Coach Professionnel   

« Je suis Thomas Bouchard et j’ai pratiqué l’apnée en compétition à haut-niveau entre 2013 et 2020. Tout au long de ces années mon principal objectif a été d’explorer l’espace entre deux respirations et, régulièrement, de nager vers les profondeurs de l’océan – puis en remonter.

La pratique compétitive, moteur de structuration pour me dépasser, n’a représentée qu’une facette mineure de ce qui me nourrit dans l’apnée. L’exploration émerveillée du milieu marin, le développement de l’aquaticité et l’affinement de la connaissance de soi sont des motivateurs essentiiels.

A travers le prisme de l’océan, de l’eau plus particulièrement, et de la respiration, j’ai appris à établir une connexion subtile et profonde avec mon corps – fondée sur la douceur, l’attention et le calme.

Par des pratiques d’exploration de la respiration, dans l’eau et en-dehors de l’eau, je trouve un immense enrichissement à accompagner chacune et chacun dans la découverte du plus profond de soi. Utilisés comme supports, la respiration et l’eau révèlent sous une lumière inaccoutumée et puissante notre relation à nous-même, au lâcher-prise, et aux autres. Ils sont des outils extraordinaires pour cultiver notre présence, notre attention, et affûter nos ressentis internes et externes.

Je suis heureux de cette collaboration avec la Breathing Academy afin de partager avec vous, les sensations mystérieuses de l’apnée et votre capacité à la rétention douce.  »

« Sportif dans l’âme et le corps, séduit par mille formes de pratiques, j’ai toujours eu envie d’explorer ce domaine : collectif, individuel, en pleine nature… A l’adolescence, je développe une palette motrice qui me permet de devenir professeur d’EPS à 21 ans. Pendant 40 ans, j’enseigne en collège, en lycée puis en université : j’apprends à transmettre ma passion à des publics variés et pas toujours volontaires, du débutant à l’élite.

Triathlète et entraîneur de haut niveau, je forme les cadres de la Fédération et j’évolue en tant que « coach » pour de nombreux triathlètes. J’acquière un maximum de connaissances sur la psychologie de l’effort, la musculation et la récupération. J’écris alors mon premier livre, Le triathlon.

Plus tard, la souplesse et la maîtrise du corps se proposent mieux à moi lorsque je me forme au yoga dans le premier centre Asthanga de France, développé par Caroline Boulinguez. Passionné, je me plonge dans l’étude des postures, j’analyse leur forme et leur sens, je fais le lien avec leur nom en sanscrit, je comprends pourquoi et quand les utiliser.

La fonction respiratoire, qui avait toujours été une alliée de taille dans mes entrainements et dans mon métier, prend une nouvelle dimension lorsque je me mets à considérer le Pranayama comme une voie de travail. Je décide alors d’intégrer l’enjeu respiratoire dans ma pratique sportive et dans mes accompagnements.

Passionné par l’optimisation du potentiel de chacun, il me tarde de vous faire découvrir quel yogi sommeille en vous ! »