Dans une récente parution de Marie Claire en mars 2023, la journaliste Claire Dhouailly présente une étude intitulée « Souffler pour se sentir mieux ». Elle révèle que la respiration, bien que considérée comme un acte naturel, est dysfonctionnelle chez 90% d’entre nous, y compris parmi les athlètes. En se détachant de la respiration instinctive du nouveau-né, nous risquons de compromettre notre bien-être général. Alors, pourquoi la respiration authentique est-elle si vitale ? Comment pouvons-nous retrouver ce souffle d’origine ? Dhouailly explore la physiologie de la respiration, l’influence de la posture et le rôle puissant des émotions dans notre souffle. Réapprendre à respirer pourrait bien être la clé d’un bien-être renouvelé et d’une intelligence émotionnelle renforcée. L’académie du souffle nous offre une immersion dans les mystères de la respiration.
